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LA MYOLOGIE ET LES MUSCLES
L’importance des muscles dans le quotidien
Le muscle n’est pas seulement à l’origine du mouvement, il est avant tout un enjeu majeur de santé publique. En effet, en interagissant avec de nombreux organes, le muscle est au cœur de notre bonne santé générale.
La santé musculaire joue un rôle essentiel dans la vie quotidienne, à tout âge
Sans muscle, impossible de bouger, marcher, parler, rire, ni même manger ou respirer… Mais, au- delà, nos 600 muscles interagissent avec de nombreux organes et mécanismes biologiques. Cet organe, longtemps sous-estimé, est ainsi au centre de tous les enjeux majeurs de nos sociétés contemporaines : prévention de pathologies fréquentes, graves et invalidantes (cancers, maladies cardiovasculaires, diabète…), lutte contre la sédentarité, adaptation aux changements de mode de vie, vieillissement et autonomie, innovation thérapeutique…
1 minute pour comprendre…
Découvrez avec Fabrice Chrétien, Directeur du Centre d’exploration et d’évaluation neuromusculaire à l’Institut de Myologie, pourquoi le muscle est enjeu de santé publique.
Nos muscles de force régulent aussi notre température corporelle
Le saviez-vous ? Les muscles de force comme les triceps, composés de fibres dites rapides, permettent de réaliser un effort intense grâce au glucose qui leur donne l’énergie nécessaire. Mais n’allez pas penser que vos muscles de force ne servent qu’à soulever des poids !
Les épinards peuvent aider à accomplir des exploits sportifs !
Le saviez-vous ? Une bonne santé musculaire passe par une réelle gestion de l’effort et par une alimentation équilibrée. D’ailleurs, certains aliments peuvent vous aider à accomplir des exploits sportifs ! C’est le casCas isolé. des épinards…
Plus on fait de sport, plus on entretient notre mémoire !
Le saviez-vous ? L’activité physique favorise la sécrétion d’une neurotrophine, la BDNF, qui permet de créer de nouveaux neurones. Et plus on a de neurones, plus notre mémoire est vive !
Notre cerveau et nos muscles communiquent !
Le saviez-vous ? Lors d’une séance de sport, soulever un haltère du bras droit, puis du bras gauche, pour un bon équilibre musculaire, paraît évident. Pourtant, sachez que soulevez un haltère du bras droit muscle aussi, un peu, votre bras gauche.